Sophrologie : Pour qui ? Ce qu'elle est.
Sophrologie à Rethel et aux alentours (08300)
Sophrologie
Qu'est ce que la sophrologie ? c'est une approche psychocorporelle qui a pour but en travaillant sur le corps au travers d'exercices doux et d'une technique respiratoire, d'apaiser les maux de l'esprit ou tout simplement de mettre le mental en pause, une mise en veille de la pensée reflexive. C'est un état de relâchement global permet de s'ouvrir à un monde intérieur plus vaste et de retrouver une dynamique créative, de s'ouvrir a son intuition et se permettre de se reconnecter au possible . Cette méthode s'inspire d'approches occidentales et de méthodes orientales en conjuguant des techniques de détente,des pratiques respiratoires, le ressenti du corps, et un travail d'imagerie mentale. L'objectif en fin de compte est d'atteindre une certaine harmonie entre le corps et l'esprit. La pratique de la sophrologie aura donc pour conséquence de favoriser un vécu positif de soi et permettre une augmentation de sa confiance, et de sa propre estime. En somme, c'est se permettre d'appréhender son avenir de façon plus positive.
A qui s'adresse la sophrologie ?
Aux femmes, aux hommes, enfants, séniors. A celles et ceux souffrant de fatigue, d'anxiété, de stress, ne trouvant plus de but dans la vie et désirant retrouver leur motivation. A celles et ceux touché par le deuil, un manque d'estime de soi, regardant avec pessimisme leur présent, leur avenir, ou par la maladie et cherchant en complément à leurs soins une solution d'apaisement.
Mais aussi :
A toutes et tous sans condition aucune de pathologie, qui ont juste envie d'avoir un moment pour soi, dans cet espace magistral qu'est le silence, avec cet envie de refaire connaissance avec leur schéma corporelle. Envie de se permettre de faire ce petit pas de côté, sans jugement ni interprétation et d'ouvrir son champs de conscience, de tous les possibles et se rapprocher au plus près de ses valeurs de vie.
quel est son champ d'application ?
La gestion du stress - la confiance en soi - la douleur - la préparation aux examens - la préparation sportives - le sommeil - l'accompagnement d'un traitement médical, d'un comportement pathologique -appréhension dans la gestion des émotions.
Et Alfonso Caycedo dans tout cela ? Sans lui pas de sophrologie. Un grand personnage né à Bogota en 1932, issue d'une famille d'espagnole d'origine basque. Docteur en médecine et chirurgie, il se spécialise en psychiatrie et neurologie. Constatant la violence des techniques thérapeutique de l'époque, il se dirige vers l'hypnose clinique. Mais la vision souvent obscurantiste de celle-ci et ses recherches sur la conscience l'amène a créer sa propre méthode. la sophrologie née en 1960. De sa rencontre avec Binswanger, Caycédo qui va intégré dans la sophrologie la phénoménologie, le fait de laisser les phénomènes émerger de la conscience. Alphonso Caycédo n'aura de cesse de faire évoluer la sophrolgie pour en faire la merveilleuse méthode pratiquée aujourd'hui.
Réalisation & référencement
